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その緊張は本当に不必要か?

太腿の筋肉がカチカチになってたとします。


「あぁ、硬いからほぐしましょうね〜」

ってやって良いのか悪いのか。


たしか、以前に肩こりに関して投稿しましたけど、それとちょっと違うお話。


その太腿の筋肉の硬さは、ひょっとしたらあなたの膝を守ってくれてるのかもしれません。


例えば、太腿の前の筋肉で大腿四頭筋ってのがあります。

これは歩くとき、足が一歩前に出て着地した時に、膝がカクッて曲がってしまうのを止めようとする働きがあります。


この膝カックンが右に強ければ当然、右の大腿四頭筋が頑張ってカックンを止めてくれてます。

そうすると、右の大腿四頭筋は普段から緊張が高くなり、硬くなります。


そんな経緯で硬くなった太腿を、凝ってますねって揉みほぐしてフニャフニャにしてしまったら、その後歩く時に膝カックンを止められなくなって、もしかしたら膝に痛みが出てしまうかもしれません。


揉みほぐすなら、何故そこが硬くなってるかまで考えて必要以上に緊張を落とさないことも大事かと思います。



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